Segredos da Boa Forma

Guia prático que reúne mais de 140 páginas sobre o que fazer para conquistar a tão desejada Boa Forma através da Reeducação Alimentar e da Atividade Física.

Contém: lista de alimentos que ajudam a emagrecer; modelos de cardápios; receitas salgadas e doces para montar cardápio diário; receitas de shakes e sucos; Mini curso para aprender a comer; Guia para desintoxicação de açúcares e carboidratos; Como eliminar gordura da barriga; Exercícios para queimar gordura em casa (plano HIIT de 8 semanas) e muito mais.

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