Comece a Correr a Partir do Zero em 6 Passos

Garantia: 7 dias

A corrida é um esporte supercompleto e que agrada muitas pessoas pelos benefícios que traz ao corpo e à mente.

Mas como começar corretamente? E, principalmente, se está TOTALMENTE parado?

Isso sempre é uma grande dúvida… E quando começou na caminhada, mas ainda não sabe muito bem como migrar para a corrida?

Por isso, desde o primeiro momento, é preciso ter algumas informações que podem ser a diferença entre começar a correr ou não conseguir passar da caminhada.

Neste e-book, você vai conferir tudo o que precisa para enfrentar e superar esse desafio, pois vamos ensinar o passo a passo completo, além de disponibilizar uma planilha de treinos para essa jornada.

Não espere a próxima segunda, ou o início do verão. Comece hoje! A orientação adequada pode ser a diferença entre começar a correr pra valer ou se manter pra sempre na caminhada.

Neste e-book, você aprenderá:

  • Os primeiros passos para começar a caminhar e correr;
  • Dicas fundamentais para evoluir corretamente na modalidade;
  • Planilha gratuita de treino para o leitor sair da caminhada para a corrida
  • Contato via WhatsApp com o Coach Darlan Duarte para tirar dúvidas sobre os treinos
  • IMPORTANTE: Uma avaliação e acompanhamento médico, visando comprovar que está apto a realizar as atividades, é imprescindível para a segurança.
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