Autorregulação do Treinamento Físico

A autorregulação é um conceito de treinamento feito para fazer ajustes precisos do volume de treinamento, baseado no potencial máximo que seu aluno tem disponível em cada sessão de treinamento.

Desta forma, você conseguirá identificar qual a prontidão e o quanto de volume seu aluno conseguirá fazer em cada exercício, trazendo maior precisão na prescrição do volume de treino e individualizando as aplicações de carga de treino para cada aluno.